SÉMINAIRE: AMÉLIORER SA PERFORMANCE AU TENNIS AVEC L'EFT

Pour un joueur de tennis, le «timing» est primordial. Les états tels que: l’anxiété, la colère, la frustration, la peur de se blesser, la peur de ne pas performer etc., produisent des tensions dans les muscles et affectent son «timing» et sa performance.

L'EFT permet au joueur de tennis de libérer les interférences ou blocages au niveau mental (croyances limitatives, conditionnements négatifs, manque de motivation), au niveau physique (douleurs, blessures, stress, tensions) ainsi qu'au niveau émotionnel (craintes, peurs, anxiété, colère etc.). L’EFT s’avère même très efficace pour contrer le fameux «YIPS» (contraction et tremblements involontaires qui se produisent, par exemple, lors du service). Il est donc très efficace pour l'amélioration de la performance, la prévention et la récupération des blessures et sert d'outil de reprogrammation pour l'atteinte de ses objectifs et ce, à tous les niveaux. Ceci permet au joueur de tennis d'atteindre son plein potentiel. La pratique de L’EFT n’est pas un substitut aux enseignants techniques du tennis, aux pros et aux psychologues sportifs, mais facilite grandement le travail de ceux-ci. L’EFT améliore donc la performance, l'énergie et le bien-être du joueur. En effet, chaque joueur est pour lui-même son principal frein ou accélérateur de performance et de succès.  

L'EFT pourrait bien devenir une des techniques les plus accessibles, versatiles et puissantes au niveau sportif dans les prochaines années.

L’EFT peut être utilisé pour le tennis dans les moments suivants:

AVANT LA PARTIE DE TENNIS ( EN PRÉPARATION)

* Pour aider à libérer les malaises physiques:

  • Douleurs

  • Tensions

  • Blessures

  • Fatigue

  • etc.

 

* Pour aider à libérer les émotions telles que:

  • Peur ou anxiété de ne pas performer

  • Peur ou anxiété de se blesser

  • Anxiété par rapport à un aspect plus faible de son jeu

  • Colère ou frustration

  • Etc.

 

* Pour aider à libérer les blocages psychologiques tels que :

  • Douter de soi-même

  • Croire qu’on est «plafonné» dans un aspect de son jeu

  • Croire qu’on ne peut bien performer en raison du manque de pratique

  • Croire qu’on ne peut bien performer en raison d’une blessure

  • Croire qu’on ne peut bien performer dû aux conditions extérieures: froid, vent etc.

  • Etc.

* Pour l'amélioration de sa technique

* Pour augmenter la confiance en soi

* Pour augmenter sa motivation

* Pour augmenter son endurance et son niveau d'énergie

* Pour faciliter l'atteinte de ses objectifs (reprogrammation)

 

PENDANT LA PARTIE DE TENNIS

* Si un des aspects de son jeu ne semble pas fonctionner

* Si on ressent une douleur se déclencher

* Si on se blesse durant la partie

* Si on sent monter de l'anxiété ou de la frustration

* Pour rester concentré... « In the Zone »

 
APRÈS LA PARTIE DE TENNIS

* Pour aider à libérer le stress, les malaises ou les douleurs

* Pour aider à la récupération d'une blessure

******* VOUS AVEZ TOUT À GAGNER ! *******

 

Voici les formules proposées et qui peuvent être ajustées pour s’adapter à vos besoins :

  • Conférence et démonstration de l’EFT (environ deux heures)

  • Formation EFT de base (un ou deux jours)

  • Formation EFT avancée (un ou deux jours)

  • Ateliers pratiques sur le terrain (une demi-journée ou une journée)

  • Ateliers thématiques spécifiques (Ex. performance au tennis, récupération de blessures, «YIPS», anxiété)

  • Coaching individuel avec le joueur (en personne, au téléphone par Skype etc.).

 

N.B.: Ces modalités s'adressent aux pros de tennis, aux enseignants, ainsi qu'aux joueurs et joueuses de tennis de tous les niveaux.