Avez-vous déjà visionné le film: « Que sait-on vraiment de la réalité!? » (version originale anglaise: « What the bleep do we know? ») ?. Ce film est extraordinaire pour expliquer de façon scientifique, tout en étant accessible et amusant, les principes de la physique quantique. La physique quantique est une physique de possibilités. Elle a démontré scientifiquement que nos pensées modifient non seulement les réactions de notre corps mais aussi notre environnement et créent notre réalité.
Un des messages importants de ce film est que nous sommes dépendants de nos émotions. Que connaissons-nous de la dépendance? C’est quelque chose dont on a l’impression, de ne pouvoir se passer et qu’on ne peut pas arrêter.
Qu’en est-il des émotions et d’où proviennent-elles?
Chaque information que notre cerveau traite est toujours filtrée et teintée par les expériences que nous avons vécues. Il y aura donc une réponse émotionnelle à l’information enregistrée. Dès que nous expérimentons un état émotionnel dans notre corps ou notre cerveau, l’hypothalamus(1) se met en action. Il va assembler le peptide(2) pour former une neurohormone(3) ou un neuropeptide(4) qui correspond à l’état émotionnel vécu et il le libère dans le sang par la glande pituitaire(5), afin qu’il se rende dans divers centres et endroits du corps.
Chacune des cellules de notre corps possède des milliers de récepteurs. Les peptides vont agir comme des clés dans les récepteurs de la cellule afin d’envoyer un message, un signal à la cellule. Ceci entraîne toute une série de réactions chimiques à l’intérieur de la cellule allant même jusqu’à modifier le noyau.
Toutes les réactions de notre corps sont influencées par nos émotions.
On dit qu’il y a des substances chimiques pour chacune des émotions que nous vivons: colère, peine, peur, désir, anxiété etc.
Si une personne expérimente par exemple de la colère sur une base quotidienne, il se développe des réseaux neurologiques « à long terme » reliés à cette émotion au niveau du cerveau. On pourra aussi l’interpréter comme étant une programmation de notre cerveau.
On remarque en effet que certaines personnes sont par exemple toujours en colère, ou toujours tristes ou toujours anxieuses, ont toujours peur etc. Donc, selon cette théorie, même si ces personnes sont malheureuses en vivant ces émotions qui les perturbent, elles recherchent toujours ces états car ils leur apportent une décharge hormonale, un « buzz ». Tout cela est bien sûr un processus inconscient. Personne n’est intéressé consciemment à vivre en permanence avec ces émotions troublantes.
Quand on dit qu’on est dépendant ou accro à nos émotions, on ne parle pas seulement au niveau psychologique mais également au niveau biochimique.
On dit que chaque cellule de notre corps possède une conscience. On peut donc voir le rôle important que jouent les émotions, non seulement au niveau des réactions physiologiques et biochimiques de notre corps mais également, à un niveau plus vaste, plus global : au niveau de la conscience de notre être.
Nous ne vivons pas simplement dans un environnement statique en tant qu’acteurs passifs qui jouent une pièce de théâtre qui nous est imposée. Il est en notre pouvoir de prendre de l’amplitude, de la distance et d’être un observateur par rapport à tout ce qui nous arrive. Nous pouvons décider ce qui nous convient ou non et faire des choix appropriés afin de CRÉER NOTRE RÉALITÉ.
Mais comment faire? Par où commencer?
Il y a de nombreuses années, j’ai eu le bonheur de découvrir une technique extraordinaire qui m’a permis, ainsi qu’à mes clients et amis de nous LIBÉRER DES ÉMOTIONS PERTURBATRICES. La liberté émotionnelle. Wow!
C’est Gary Craig des États-Unis, qui a créé l’EFT (Emotional Freedom Techniques™), cette puissante technique de libération émotionnelle (voir la section: APPROCHES).
Le concept de base de l’EFT est que : « La cause de toutes les émotions 'négatives' (anxiété, peur, peine, colère etc.) est une perturbation du système énergétique corporel ». L’EFT aide à rééquilibrer les circuits énergétiques du corps. Pour ce faire, on effectue des tapotements sur divers points d’acupuncture, en répétant en conscience, le problème à traiter. La version initiale de la technique comportait également une série d’actions visant à reprogrammer les deux hémisphères du cerveau.
Pourquoi cette technique plutôt qu’une autre? Elle est remarquable car elle est extrêmement simple à apprendre, très versatile, agit en douceur, prend environ une minute pour une « recette de base » (un cycle) et donne des résultats qui sont en général permanents. Un des points forts de l’EFT c’est qu’on n’a pas à revivre les événements traumatisants du passé pour en libérer les émotions perturbatrices.
Les résultats sont en général extrêmement rapides. J’ai pu constater que beaucoup de problèmes se règlent en quelques minutes seulement (peu importe que le problème soit récent ou non). Il est par contre important de noter que le problème peut prendre plus de temps à régler s’il comporte plusieurs aspects. Par exemple: la peur en avion peut comporter plusieurs aspects tels que: peur de décoller, peur des hauteurs, claustrophobie, peur de manquer d’air, peur que les ailes tombent, agoraphobie, peur d’atterrir etc. Dans cet exemple, il est souvent important de traiter chacun de ces aspects afin de libérer la personne de sa peur de l’avion.
Pour les problèmes de santé importants, il s’avère souvent nécessaire de faire la technique EFT plusieurs fois par jour pendant une certaine période de temps pour arriver à déloger la multitude d’aspects différents reliés à ces déséquilibres de santé.
En résumé, l’EFT est un outil simple, rapide et efficace qui peut être appris par le client et utilisé pour tous genres de problèmes émotionnels (peur, peine, colère, anxiété etc.), de phobies, de problèmes physiques (douleurs, déséquilibres divers), pour améliorer la performance sportive etc. Il peut être utilisé par le client (avec un praticien ou seul), pour des amis, des enfants et même des animaux.
Lexique:
Hypothalamus: Région du cerveau contrôlant le système nerveux végétatif et une partie du système hormonal.
Peptide: Molécule constituée par la condensation d’un petit nombre de molécules d’acides aminés.
Neurohormone: Hormone sécrétée par une cellule du système nerveux et qui peut agir comme un neurotransmetteur si elle est libérée par une fente synaptique ou comme une hormone si elle est libérée dans le sang.
Neuropeptide: Peptide qui agit dans le fonctionnement du système nerveux.
Glande pituitaire: Petite glande endocrine à la base du crâne qui contient un lobe antérieur et un lobe postérieur. Elle sécrète des hormones qui affectent la croissance, le métabolisme, l’activité de d’autres glandes endocrines etc.